拉萨

城市叙事

拉萨是华人世界海拔最高的祈福场。布达拉宫和大昭寺是藏传佛教最重要的两个圣地——大昭寺正殿供奉的释迦牟尼 12 岁等身像，相传是佛陀在世时塑造的，是藏地最珍贵的圣物。

拉萨的祈福仪式与汉地完全不同：磕长头、转经、燃酥油灯。围绕大昭寺的八廓街，每天有藏民磕长头一圈，几公里跪下站起、跪下站起，是世界上最虔诚的朝圣画面之一。

来拉萨祈福，宜放慢节奏，宜尊重当地习俗。一些汉地常见动作（手指神像、合影、踩门槛）在藏传寺院是大忌。

城内寺院

最佳朝圣季节

朝圣礼仪与建议

1. 1.大昭寺正殿"觉康"释迦牟尼像处不可拍照、不可背身离开。
2. 2.布达拉宫每日限流，需提前预约门票。
3. 3.所有藏传寺院右肩贴墙顺时针方向行走，不可逆行。
4. 4.高原反应不可低估，第一天宜静养、不饮酒。